[EP5] Intermittent fasting (IF) x Avarin

เรื่องราวที่หลายๆคนรีเควสมากันอย่างล้นหลาม กับการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF หรือ Intermittent fasting ที่เป็นที่นิยมกันอย่างมากในช่วงนี้

แล้วเจ้า IF ที่ว่ามันคือยังไง มีกี่วิธี ต้องทำแบบไหน

ช่วงเวลาใด อดอาหารเพื่อลดน้ำหนักมันจะดีจริงๆหรือ?