ทำไมดื่มกาแฟแล้วหลับได้ ก็ไม่ควรดื่มก่อนนอนอยู่ดี ?

หลายคนอาจจะเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า ? กาแฟไม่มีผลต่อการนอน แม้ว่าจะกินกาแฟช่วงเย็นแต่ก็สามารถนอนหลับได้ไม่มีปัญหาอะไร วันนี้เราจะมาฟังคำตอบจากพี่หมอเอ้วกันค่ะว่า “เราควรกินกาแฟช่วงบ่ายๆ เย็นๆ ไหม ถ้ามันไม่รบกวนการนอน ?”